สาว ๆ หลายคนมักจะมีความกังวลในเรื่องของเซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้มในบริเวณต่าง ๆ จนทำให้สูญเสียความมั่นใจในการแต่งตัว ซึ่งปัญหานี้ไม่ได้มาจากแค่เรื่องของน้ำหนักตัวเท่านั้น เพราะแม้แต่คนรูปร่างเพรียวบางก็เผชิญปัญหานี้ได้ เนื่องจากเป็นผลพวงจากโครงสร้างพังผืดใต้ผิวหนังที่ดึงรั้งเนื้อเยื่อร่วมกับการสะสมของไขมันส่วนเกิน แต่ไม่ต้องกังวลใจ เพราะปัญหานี้สามารถจัดการได้ไม่ยากหากเราเข้าใจกลไกของมันอย่างถูกต้อง ตั้งแต่การปรับไลฟ์สไตล์ ไปจนถึงการรักษาด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ ที่จะช่วยคืนความเรียบเนียนให้ผิวคุณอีกครั้ง
สรุปสาระสำคัญ
- เซลลูไลท์ เกิดจากการสะสมของไขมันชั้นตื้นร่วมกับการดึงรั้งของพังผืดใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวขรุขระเป็นคลื่น ซึ่งไม่สามารถหายเองได้ตามธรรมชาติ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี
- ปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้มมีหลากหลาย ตั้งแต่พันธุกรรม ฮอร์โมน พฤติกรรมการกิน ไปจนถึงระบบไหลเวียนน้ำเหลืองที่ไม่ดี
- การรักษาปัญหาเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ จะต้องผสานระหว่างการปรับไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตร่วมกับเทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย เช่น โปรแกรม Emsculpt NEO เพื่อคืนความเรียบเนียนให้กับผิว
เซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้มคืออะไร ?
เซลลูไลท์ (Cellulite) หรือที่เรียกกันว่าคุ้นเคยว่า ผิวเปลือกส้ม คือไขมันสะสมในชั้นตื้นที่อยู่ติดกับผิวหนังที่ถูกเส้นใยพังผืดดึงรั้งเนื้อเยื่อไว้ จนทำให้ผิวที่เคยเรียบเนียนกลายเป็นคลื่น ขรุขระ หรือเป็นรอยบุ๋ม ซึ่งเรามักจะพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะบริเวณต้นขา สะโพก ก้น และหน้าท้อง บางครั้งมองผิวเผินอาจจะดูปกติ แต่พอเราลองบีบผิวหรือตอนที่นั่งลงก็จะเห็นเป็นก้อนคลื่นชัดเจน แม้ว่าเซลลูไลท์นี้จะไม่ใช่เรื่องอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้สาว ๆ เสียความมั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าไปไม่น้อย
โดยในปัจจุบันนี้ มีวิธีแก้ไขปัญหานี้หลายวิธี ตั้งแต่การปรับโภชนาการ การนวดสลายเซลลูไลท์ ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ เพื่อให้ผิวกลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง
เซลลูไลท์ หรือ ผิวเปลือกส้ม เกิดจากอะไร ?
เซลลูไลท์ เกิดจากการที่ไขมันใต้ผิวหนังชั้นตื้นสะสมตัวเป็นก้อนขนาดใหญ่ ร่วมกับการที่ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองในบริเวณนั้นทำงานได้ไม่ดี จนเกิดพังผืดดึงรั้งผิวหนังให้บุ๋มลงและนูนขึ้นมาเป็นผิวเปลือกส้มนั่นเอง โดยสามารถสรุปสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ ดังนี้
- พันธุกรรมและฮอร์โมน : หากคนในครอบครัวมีปัญหาเซลลูไลท์ หรือร่างกายมีความผิดปกติของฮอร์โมน (เช่น ช่วงตั้งครรภ์และวัยทอง) ก็จะเป็นตัวเร่งให้เกิดปัญหาได้ง่ายขึ้น
- พฤติกรรมการกิน : การเน้นอาหารไขมันสูง น้ำตาลจัด รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เซลล์ไขมันขยายตัวอย่างรวดเร็วจนเกิดเซลลูไลท์
- ไลฟ์สไตล์ที่ทำร้ายผิว : เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มน้ำน้อย ที่ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์ไม่พอ และทำให้ระบบกำจัดของเสียในเนื้อเยื่อติดขัด
- ภาวะร่างกายและอารมณ์ : ความเครียดสะสม จะกระตุ้นการหลั่งสารที่เร่งให้เกิดเซลลูไลท์ และโรคอ้วน หรือการที่ร่างกายมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงเองก็จะทำให้เกิดไขมันสะสมได้เช่นกัน
- ความเข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนัก : การอดอาหาร เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แทนที่จะช่วย กลับยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญพังและกระตุ้นการเกิดเซลลูไลท์ได้มากกว่าเดิม
วิธีลดเซลลูไลท์
สำหรับการลดเซลลูไลท์ให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี แพทย์มักจะแนะนำให้คนไข้รักษาควบคู่กันทั้งการปรับพฤติกรรมและการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เข้ามาช่วย เพราะลำพังการดูแลตัวเอง อาจทำได้แค่เพียงการลดขนาดเซลล์ไขมัน แต่การที่จะสลายพังผืดที่ดึงรั้งผิวให้กลับมาเรียบเนียนสนิทนั้น เทคโนโลยีสมัยใหม่คือตัวช่วยที่เห็นผลได้รวดเร็ว และครอบคลุมมากกว่า โดยวิธีรักษาเซลลูไลท์ มีดังนี้
ออกกำลังกาย
เน้นการทำคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง (Weight Training) เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อให้มาแทนที่ช่องว่างของไขมัน วิธีนี้จะช่วยให้ผิวที่เคยหย่อนคล้อยดูตึงกระชับ และลดการเห็นผิวเปลือกส้มได้ดี
การปรับการทานอาหาร
ควรงดทานอาหารหวานจัด เค็มจัด และของทอด เพราะน้ำตาลและโซเดียมเป็นตัวการหลักที่ทำให้เซลล์ไขมันบวม และเกิดพังผืดดึงรั้งผิว และควรต้องดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนน้ำเหลืองขับของเสียออกจากเนื้อเยื่อได้ดีขึ้น
Emsculpt NEO
Emsculpt NEO เป็นเทคโนโลยีที่ช่วยในการลดไขมันพร้อมกับการสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อม ๆ กัน โดยจะเป็นการใช้พลังงานแม่เหล็กไฟฟ้ากระตุ้นกล้ามเนื้อให้หดตัวอย่างรุนแรง ช่วยให้สัดส่วนดูเฟิร์มกระชับ และจัดการเซลลูไลท์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
CoolSculpting
CoolSculpting เป็นเทคโนโลยีที่ใช้ความเย็นดระดับจุดเยือกแข็ง เข้าไปลดไขมันเฉพาะจุดให้หายไป เหมาะมากสำหรับคนที่มีก้อนไขมันสะสมหนา ๆ ซึ่งเป็นต้นเหตุหลักที่ทำให้ผิวดูขรุขระเป็นคลื่น
Venus Legacy
Venus Legacy เป็นเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานคลื่นวิทยุ (RF) ร่วมกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ส่งความร้อนลงลึกถึงชั้นไขมัน เพื่อสลายก้อนเซลลูไลท์โดยเฉพาะ พร้อมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวที่เคยเป็นคลื่นกลับมาเรียบเนียน และกระชับมากขึ้
EXION BODY
EXION BODY เป็นเทคโนโลยีใหม่ที่ใช้พลังงานแบบผสมผสาน เพื่อกระตุ้นการสร้างไฮยาลูโรนิคในชั้นผิวตามธรรมชาติ ช่วยแก้ปัญหาผิวเปลือกส้มได้ลึกถึงระดับพังผืด ทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ เรียบเนียน และยืดหยุ่นมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
เซลลูไลท์ที่ต้นขา ลดด้วยวิธีไหนดีสุด ?
สำหรับการจัดการกับเซลลูไลท์ที่ต้นขา สามารถใช้ทุกวิธีที่กล่าวไปในหัวข้อที่แล้วควบคู่กันได้ ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกายเพื่อลดขนาดเซลล์ไขมัน แต่ถ้าถามว่าวิธีไหนเห็นผลดี คำตอบคือการทำโปรแกรมลดเซลลูไลท์ด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ เพราะพลังงานจากตัวเครื่องลงไปจัดการกับปัญหาอย่างพังผืด และลดก้อนไขมันที่การออกกำลังกายเข้าไม่ถึงได้ โดยแต่ละเครื่องมือจะมีจุดเด่นที่แตกต่างกันดังนี้
- โปรแกรม Emsculpt NEO : เหมาะกับคนที่ต้องการให้ต้นขาดูเฟิร์มกระชับ เพราะโปรแกรมนี้จะช่วยทั้งลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อม ๆ กัน การที่มีกล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรง จะช่วยพยุงผิวให้ตึงกระชับ ลดรอยบุ๋มขรุขระได้จากภายใน
- โปรแกรม CoolSculpting : หากต้นขามีก้อนไขมันสะสมหนา แพทย์จะแนะนำให้ทำโปรแกรมนี้ เพื่อส่งพลังงานความเย็นจัดลงสู่ชั้นผิวเพื่อทำให้เซลล์ไขมันลดลง ช่วยลดวอลลุ่มของต้นขาให้เล็กลง และลดปริมาณไขมันที่เป็นต้นเหตุของเซลลูไลท์ได้
- โปรแกรม Venus Legacy : เป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับคนที่อยากได้ผิวที่เรียบเนียน โปรแกรมนี้จะใช้คลื่นวิทยุ (RF) สร้างความร้อนลึกเพื่อสลายพังผืดที่ดึงรั้งผิวต้นขาให้คลายตัวออก พร้อมกระตุ้นคอลลาเจนให้ผิวหนังกลับมาเนียนเสมอกัน
- โปรแกรม EXION BODY : เป็นโปรแกรมที่เหมาะสำหรับเคสที่มีผิวเปลือกส้มชัดเจน เพราะโปรแกรมนี้จะช่วยกระตุ้นการสร้างไฮยาลูโรนิคในชั้นผิว ทำให้โครงสร้างผิวที่ต้นขาหนาตัวขึ้น แข็งแรงขึ้น และเรียบเนียนดูเป็นธรรมชาติ
เซลลูไลท์ หายเองได้หรือไม่ ?
ปัญหาเซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม ไม่สามารถหายไปได้เองตามธรรมชาติ เนื่องจากเป็นปัญหาที่ไม่ได้เกิดจากแค่ไขมันส่วนเกินทั่วไป แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างพังผืดใต้ผิวหนังที่ดึงรั้งเนื้อเยื่อเอาไว้ ยิ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ดูแล เมื่ออายุเพิ่มขึ้นความยืดหยุ่นของผิวก็จะลดลง ทำให้เห็นรอยขรุขระชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ
แต่ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถหายเองได้ แต่เราก็สามารถทำให้จางลงและผิวเรียบเนียนขึ้นได้ด้วยวิธีการรักษาต่าง ๆ ทั้งการออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อดึงไขมันมาใช้ การควบคุมอาหารเพื่อลดการสะสมใหม่ และการรักษาด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ หากดูแลผิวอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ ผิวที่เคยเป็นคลื่นก็สามารถกลับมาดูเรียบเนียนอีกครั้งได้ไม่ยาก
สำหรับผู้ที่สนใจมาทำโปรแกรมลดเซลลูไลท์ ที่ Amarante Clinic
ที่ Amarante Clinic พร้อมเปลี่ยนผิวเปลือกส้มที่กังวลใจเป็นผิวใหม่ที่มั่นใจอีกครั้ง ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย และแก้ปัญหาได้อย่างครอบคลุม ดูแลโดยทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ยาวนาน ออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคลเพื่อให้ตอบโจทย์กับปัญหาที่กังวลใจ ยืนยันคุณภาพด้วยรีวิวความประทับใจจากคนไข้จริงจำนวนมากที่ไว้วางใจให้เราได้ดูแลความงาม และกลับมาทำซ้ำ บอกต่อเรื่อย ๆ หากสนใจสามารถสอบถามข้อมูลหรือดูรีวิวเพิ่มเติมได้ภายในเว็บไซต์ หรือปรึกษาปัญหาเบื้องต้นได้ตามช่องทางด้านล่างนี้
