ใครแก้มป่อง หน้ากลม แก้มเยอะ หน้าดูกลม มาทางนี้ เรารวมวิธีลดแก้มเพื่อลดปัญหาใบหน้าดูใหญ่ ดูบาน หน้าไม่มีมิติ กรอบหน้าไม่ชัด ดูล้นจนกลายเป็นความไม่มั่นใจ ให้ดูเรียวกระชับ กรอบหน้าชัด ได้รูปทรง V-Shape มากขึ้น ซึ่งมีทั้งวิธีธรรมชาติ และวิธีเร่งด่วน เพื่อผลลัพธ์ที่สวยงามทันใจ
สรุปสาระสำคัญ
- วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แบบธรรมชาติ คือ การคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันสะสม แต่ควรทำเป็นประจำสม่ำเสมอ เนื่องจากบริเวณนี้เป็นจุดที่ลดยาก ต้องใช้ความอดทนสูง แนะนำให้ทำร่วมกับการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า จะช่วยเพิ่มโอกาสในการลดแก้มและเหนียงได้
- วิธีลดแก้ม ลดเหนียง แบบเร่งด่วน เห็นผลชัดเจนรวดเร็ว คือ การนำหัตถการความงามทางการแพทย์เข้ามาช่วยสลายไขมันใต้ผิว เช่น โปรแกรม Thermage FLX, โปรแกรม Venus Legacy หรือ โปรแกรม Ulthera Prime เป็นวิธีที่ช่วยลดแก้ม ลดเหนียง แล้วยังสามารถปรับรูปหน้าให้เรียวขึ้นได้อีกด้วย
แก้มป่อง แก้มเยอะ เกิดจากอะไร ?
สาเหตุหลักของปัญหา แก้มป่อง แก้มเยอะ คือ “ไขมัน” ที่สะสมอยู่ตามบริเวณใบหน้า ในช่วงแรกจะเห็นเป็นแก้มที่ดูกลมและป่องขึ้น แต่ถ้าหากไขมันนี้สะสมไปเรื่อย ๆ จากบริเวณแก้มจะไปสะสมบริเวณอื่น ๆ ของใบหน้าจะกลายเป็นเหนียงคล้อยลงมาเป็นคางสองชั้น กรอบหน้าหาย ซึ่งภาวะนี้สามารถเป็นได้ทั้งคนผอมและคนอ้วน
วิธีลดแก้มแบบธรรมชาติ ?
1. คุมอาหาร
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแป้ง น้ำตาล และไขมันสูง รวมถึงลดอาหารรสจัดและแอลกอฮอล์ที่ทำให้หน้าบวมได้ง่าย ควรเลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานดีและลดโอกาสเกิดไขมันบนใบหน้าเพิ่มเติม
2. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยลดไขมันสะสมโดยรวม ทำให้ใบหน้าดูเรียวลงตามธรรมชาติ โดยเฉพาะเมื่อทำควบคู่กับการคุมอาหาร จะช่วยลดแก้ม ลดเหนียง และทำให้กรอบหน้าชัดขึ้นมากขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายกำจัดไขมันได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
3. บริหารกล้ามเนื้อใบหน้า
การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความหย่อนคล้อย และเสริมให้ใบหน้ากระชับขึ้น โดยเฉพาะบริเวณแก้มและกราม เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความบวม ลดแก้มป่อง และปรับกรอบหน้าให้ได้รูปมากขึ้น โดยเรามีท่าที่แนะนำ ได้แก่
ท่าดูดแก้ม : ดูดแก้มทั้งสองข้างให้ยุบเข้าหากัน กัดค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 – 15 ครั้ง
ท่ายิ้มกว้าง : ยิ้มให้กว้างที่สุดโดยไม่เกร็งตา ค้างไว้ 10 วินาที ทำ 10 – 15 ครั้ง
4. นวดใบหน้าและคอ
การนวดใบหน้าและลำคอช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง ลดอาการบวมสะสม ทำให้ใบหน้าดูเรียวและสดใสขึ้นอย่างดูเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดบริเวณกรามและลำคอ ซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าดูกว้างหรือบานได้ เมื่อทำเป็นประจำจะช่วยให้ผิวกระชับและเฟิร์มขึ้น
5. ลดอาหารรสเค็ม
การลดอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารรสจัด รสเค็ม อาหารแช่แข็งที่มีโซเดียมสูง ช่วยลดอาการบวมน้ำ ช่วยให้หน้าดูยุบลงอย่างเป็นธรรมชาติและเห็นผลได้ค่อนข้างเร็ว
6. ลดการดื่มแอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ กระตุ้นให้เกิดการกักเก็บน้ำและโซเดียม ทำให้หน้าและแก้มดูบวม การลดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ช่วยลดอาการบวมและการสะสมไขมันบนใบหน้าได้ ช่วยให้ใบหน้าเรียวขึ้นและสุขภาพผิวดีขึ้น
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยลดอาการบวมน้ำบนใบหน้าได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น ลดการสะสมของไขมัน และทำให้ผิวดูสดใส สุขภาพดีมากขึ้น
จบปัญหา แก้มป่อง หน้ากลม แก้มเยอะ เหนียงย้อย ที่ Amarante Clinic ด้วยโปรแกรมปรับรูปหน้าและลดไขมันที่หลากหลายและครบวงจร ทีมแพทย์จะวิเคราะห์ปัญหาโดยละเอียดเพื่อเลือกเทคนิคเหมาะสมที่สุดของแต่ละบุคคลผสานเทคโนโลยีที่ทันสมัยเพื่อคืนกรอบหน้าที่เรียวสวยและคมชัด ทั้งการลดขนาดเซลล์ไขมัน หรือการใช้เทคโนโลยียกกระชับเพื่อลดความหย่อนคล้อย และกระตุ้นคอลลาเจนไปพร้อมกัน เช่น Ulthera Prime หรือ Thermage FLX เพื่อให้ผิวบริเวณแก้มและเหนียงกระชับเข้ารูปมากขึ้น มั่นใจได้ถึงมาตรฐานความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ได้นั้นจะสวยงามเหมาะ
วิธีลดแก้มเยอะแบบเร่งด่วน
เทคโนโลยียกกระชับผิวและปรับรูปหน้าโดยใช้คลื่นวิทยุความถี่สูง (Monopolar RF) ส่งพลังงานความร้อนลงลึกสู่ชั้นผิวที่ต้องการรักษา ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวเฟิร์มขึ้น เรียบเนียน และลดความหย่อนคล้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยสลายไขมันบางส่วน เช่น เหนียงหรือแก้มล่าง ทำให้กรอบหน้าชัดและใบหน้าดูเรียวขึ้นแบบไม่ต้องผ่าตัด
เทคโนโลยียกกระชับใบหน้าที่ผสานคลื่น HIFES และ RF ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและลดไขมันบางส่วนในคราวเดียว ให้ผลใบหน้ากระชับขึ้น ช่วยยกแก้ม และเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์แบบไม่ต้องผ่าตัด
เห็นความเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ครั้งแรก และชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ หลังทำต่อเนื่อง
เทคโนโลยียกกระชับใบหน้าด้วยพลังงาน Focused Ultrasound ลงลึกถึงชั้น SMAS เพื่อยกผิวและลดความหย่อนคล้อยบริเวณแก้ม ช่วยให้รูปหน้ากระชับขึ้น เหมาะกับคนที่มีแก้มห้อยหรือกรอบหน้าไม่ชัด ผลลัพธ์ค่อย ๆ ชัดขึ้นใน 1–3 เดือนหลังทำ
เทคโนโลยีใช้ความเย็นในการกำจัดไขมัน ช่วยลดไขมันแก้มและเหนียงได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะสำหรับผู้ที่มีแก้มเยอะจากไขมันสะสมเฉพาะจุดและต้องการผลลัพธ์ชัดเจน ไม่ต้องพักฟื้น และเริ่มเห็นผลภายใน 3–8 สัปดาห์
โปรแกรมนวดสลายไขมัน ดูแลรูปร่างและผิวพรรณด้วยพลังงานคลื่นวิทยุ RF กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน กระชับสัดส่วน และปรับผิวให้เรียบเนียน ช่วยสลายไขมันและกระชับผิวไปพร้อมกัน เหมาะกับผู้ที่อยากลดแก้มแบบนวดสบาย ไม่เจ็บ และต้องการให้ผิวกระชับขึ้น ทำต่อเนื่อง 4–6 ครั้ง จะเริ่มเห็นหน้าเรียวขึ้น ผิวยกกระชับกว่าเดิม
สำหรับผู้ที่สนใจมาใช้บริการที่ Amarante Clinic
การลดแก้ม หรือลดเหนียง สามารถทำได้ด้วยตัวเองได้ง่าย ๆ และทำได้ทุกวัน แต่ต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แต่ถ้าต้องการเห็นผลลัพธ์แบบเร่งด่วนทันใจ แนะนำให้เข้ามาที่ Amarante Clinic ปรึกษาและบอกความกังวลเพื่อให้แพทย์ประเมินและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมว่าควรทำโปรแกรมใด สอบถามรายละเอียดเพิ่มได้ตามช่องทางด้านที่แนบไว้ได้เลย
