รวมวิธีลดต้นขา แบบเร่งด่วน และแบบธรรมชาติ

อีกหนึ่งคำถามที่คนไข้มักจะปรึกษากับคุณหมอบ่อย ๆ ก็คือ “ทั้ง ๆ ที่ผอมแล้ว แต่ทำไมต้นขาถึงใหญ่ และไม่สมส่วนอยู่ ?” ซึ่งจริง ๆ แล้ว ต้นขาของเราที่ดูใหญ่นั้นไม่ได้มีแค่ไขมันเท่านั้น แต่ยังมีโครงสร้างร่างกายที่ซับซ้อนกว่านั้นมาก โดยเราสามารถจำแนกสาเหตุหลักที่ทำให้ต้นขาใหญ่ไม่สมส่วนได้เป็น 2 ปัจจัยสำคัญ ดังนี้

1. การสะสมของไขมันและเซลลูไลต์

นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยมาก ๆ เพราะบริเวณต้นขาและสะโพกมักจะมีไขมันที่ดื้อ (Stubborn Fat) ซึ่งยากจะลดได้ด้วยการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกาย อีกทั้งยังมักจะมีปัญหาตามมา เช่น ปัญหาผิวเปลือกส้ม หรือเซลลูไลต์ ที่ทำให้ผิวดูขรุขระไม่เรียบเนียน อีกทั้งปัจจัยนี้ยังอาจมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมด้วย หากคนในครอบครัวส่วนใหญ่มีช่วงล่างที่ใหญ่ ก็มีแนวโน้มที่เราจะมีสรีระแบบเดียวกันด้วย

2. มวลกล้ามเนื้อที่มีขนาดใหญ่เกินไป

การใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณขาอย่างหนักเป็นประจำ เช่น การออกกำลังกายที่เน้นสร้างกล้ามเนื้อขามากเกินไป หรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง อาจกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่ และแข็งแรงมากขึ้น จนทำให้ต้นขาใหญ่ได้

ดังนั้น ในการที่จะลดต้นขาจึงจำเป็นต้องพิจารณาอย่างละเอียดว่าสาเหตุมาจากอะไร เกิดจาก “ไขมัน” หรือ “กล้ามเนื้อ” เพื่อที่จะสามารถเลือกวิธีในการแก้ไขได้อย่างเหมาะสม