ปัญหาแขนเบียด ต้นแขนใหญ่ เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้หลายคนหมดความมั่นใจเวลาสวมเสื้อแขนกุด เพราะต้นแขนเป็นจุดที่สะสมได้ง่ายแต่เอาออกยากจุดหนึ่งบนร่างกายของเรา และนอกจากเรื่องไขมันส่วนเกิน ยังมีปัญหาเรื่องของความหย่อนคล้อยตามมาด้วย ในบทความนี้ เราจะมาแนะนำวิธีลดต้นแขนใหญ่ ลดแขนใหญ่แบบง่าย ๆ จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกัน
สรุปสาระสำคัญ
- การลดต้นแขนใหญ่ให้เห็นผลชัดเจน จะต้องเข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงก่อน ไม่ว่าจะเป็นไขมันสะสมตามน้ำหนักตัว อาการบวมน้ำจากโซเดียม หรือความหย่อนคล้อยตามวัย เพื่อออกแบบการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
- วิธีลดแขนใหญ่ในปัจจุบันมีหลากหลายเทคโนโลยีให้เลือกใช้ ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรม Coolsculpting ลดไขมันแขน โปรแกรม Emsculpt NEO โปรแกรม Venus Legacy และโปรแกรม EXION BODY ที่มีจุดเด่นในการแก้ปัญหาที่แตกต่างกันออกไป
แขนใหญ่ เกิดจากอะไร ?
- เกิดจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น : เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ต้นแขนใหญ่ เพราะเมื่อน้ำหนักเราเพิ่มขึ้น ร่างกายก็จะรีบผลิตและกระจายเซลล์ไขมันไปฝากไว้ตามจุดต่าง ๆ ซึ่งต้นแขนนี่แหละ คือทำเลทองที่ไขมันชอบไปเกาะคู่กับหน้าท้องและต้นขา
- เกิดจากการติดอาหารรสจัด : การทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็มที่มีโซเดียมเยอะ จะทำให้ร่างกายเกิดอาการบวมน้ำ จนทำให้ต้นแขนใหญ่
- เกิดจากกรรมพันธุ์ : บางคนตัวเล็กแต่แขนใหญ่ อาจเป็นเพราะโครงสร้างกล้ามเนื้อ หรือการกระจายไขมันตามพันธุกรรมที่มีมาแต่กำเนิด
- เกิดจากระบบเผาผลาญเสื่อมถอยตามวัย : เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายเราจะเบิร์นพลังงานได้น้อยลง สารอาหารที่เคยเปลี่ยนเป็นพลังงานกลับกลายเป็นไขมันส่วนเกินได้ง่ายขึ้นมาก แขนที่เคยตึงเป๊ะจึงเริ่มย้วยและสะสมไขมันได้ง่ายกว่าตอนวัยรุ่น
วิธีลดต้นแขนแบบธรรมชาติ
สำหรับการลดต้นแขนด้วยวิธีธรรมชาติให้ได้ผลจริง คนไข้จะต้องมีวินัย และปรับสมดุลร่างกายไปพร้อม ๆ กัน โดยเน้นไปที่ 3 ส่วนหลัก ๆ ดังนี้
1. ออกกำลังกาย
เป็นการเน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุด ด้วยการยกเวทเบา ๆ หรือวิดพื้น เพื่อให้กล้ามเนื้อใต้ไขมันมีความดูเฟิร์มกระชับ และเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ผิวที่เคยห้อยย้วยจะดูเต่งตึงมากขึ้น
2. ปรับพฤติกรรมการกิน
ปรับพฤติกรรมการกินแบบที่ไม่ใช่การอดอาหาร แต่เน้นการคุมโซเดียมเพื่อลดอาการบวมน้ำ และหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่เป็นตัวการสร้างไขมันใหม่ แล้วเปลี่ยนมาทานโปรตีนคุณภาพดี เพื่อช่วยซ่อมแซม และสร้างกล้ามเนื้อแทน
3. คาร์ดิโอเผาผลาญไขมัน
เราไม่สามารถสั่งให้ร่างกายของเราลดไขมันเฉพาะจุดได้ ดังนั้น การเดินเร็ว วิ่ง หรือว่ายน้ำ เพื่อกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ จะช่วยดึงไขมันส่วนเกินทั้งตัวออกไป ซึ่งรวมถึงไขมันหนา ๆ บริเวณต้นแขนที่ต้องการลดได้
ลดต้นแขนทางเลือกทางการแพทย์
สำหรับใครที่พยายามลดไขมันเองแล้วแต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนสักที ในปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีทางการแพทย์มากมาย ที่ช่วยลดต้นแขนให้เรียวกระชับขึ้นได้โดยไม่ต้องผ่าตัด โดยมีโปรแกรมแนะนำสำหรับการกระชับต้นแขน ดังนี้
1. Coolsculpting ลดไขมันแขน
Coolsculpting เป็นโปรแกรมที่ใช้พลังงานความเย็นจัดระดับจุดเยือกแข็งลงไปทำให้เซลล์ไขมันหายไปแบบธรรมชาติโดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อส่วนอื่น เหมาะสำหรับคนที่มีชั้นไขมันหนา ๆ บริเวณท้องแขนที่ลดยาก
จุดเด่นของโปรแกรมนี้
- ช่วยลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้น
- ลดไขมันเฉพาะที่ในบริเวณที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ
2. Emsculpt NEO
Emsculpt NEO เป็นโปรแกรมที่รวมเอาพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้า (HIFEM+) เข้ากับคลื่นวิทยุ (RF) ทำงานพร้อมกันเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อให้หดเกร็งอย่างรุนแรง (Supramaximal Contraction) พร้อมลดไขมันในเวลาเดียวกัน
จุดเด่นของโปรแกรมนี้
- ช่วยได้ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อให้แน่นขึ้นและเบิร์นไขมันทิ้งไปพร้อม ๆ กัน
- ทำเพียงครั้งเดียว เทียบเท่ากับการออกกำลังกายแขนอย่างหนัก
- เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาแขนย้วยจากกล้ามเนื้อไม่กระชับ
3. Venus Legacy
Venus Legacy โปรแกรมนี้เป็นการใช้เทคโนโลยี Multi-Polar RF ร่วมกับ Magnetic Pulse (PEMF) ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และสร้างคอลลาเจนใหม่ เพื่อให้ผิวหนังบริเวณท้องแขนที่หย่อนคล้อยกลับมาเรียบตึงอีกครั้ง
จุดเด่นของโปรแกรมนี้
- จัดการกับเซลลูไลท์ แก้ไขปัญหาผิวเปลือกส้มบริเวณต้นแขนให้เรียบเนียนขึ้น
- ช่วยให้ผิวที่ย้วย หรือห้อยล่างแขนกระชับตัวขึ้น ไม่ดูเป็นถุงกาแฟ
- ให้ความรู้สึกผ่อนคลายขณะทำ เหมือนการนวดสปา เจ็บน้อย และไม่มีรอยช้ำ
4. EXION BODY
EXION BODY อีกหนึ่งเทคโนโลยีที่ส่งพลังงาน Monopolar RF และคลื่นอัลตราซาวด์เพื่อกระตุ้นร่างกายให้สร้างกรดไฮยาลูโรนิค (Hyaluronic Acid) ใต้ผิวหนังตามธรรมชาติ เพื่อกระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูผิวให้มีสุขภาพดี และช่วยให้ผิวต้นแขนยืดหยุ่นมากขึ้น
จุดเด่นของโปรแกรมนี้
- ช่วยให้ผิวดูแน่นและอิ่มฟู เพิ่มความชุ่มชื้นและกระชับผิวจากภายใน ทำให้ผิวแขนดูสุขภาพดีและเรียบเนียน
- ส่งพลังงานอย่างแม่นยำและเหมาะสมกับปัญหาเฉพาะบุคคล ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่แม่นยำ
- ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนทำให้ผิวต้นแขนกลับมายืดหยุ่นอีกครั้ง
เลือกโปรแกรมลดแขนใหญ่อย่างไรดี
การจะเลือกโปรแกรมลดต้นแขนให้ได้ผลลัพธ์ที่ตอบโจทย์ จะต้องเข้ารับการประเมินโดยแพทย์เพื่อค้นหาต้นเหตุของปัญหาให้ชัดเจน เพราะสรีระและปัญหาผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การเลือกเครื่องมือที่เหมาะสมกับปัญหาของคนไข้ จะช่วยให้แขนเรียวสวยได้ไวขึ้น และคุ้มค่า
- ถ้ามีไขมันสะสมหนา จับแล้วนุ่มมือ แนะนำให้ทำโปรแกรม CoolSculpting เพื่อลดเซลล์ไขมันโดยตรง เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักแล้วแต่ไขมันช่วงท้องแขนยังหนาแน่น ไม่ยอมเล็กลงตามตัว
- ถ้ามีปัญหาแขนย้วย ดูไม่เฟิร์ม กล้ามเนื้อน้อย แนะนำให้ทำโปรแกรม Emsculpt NEO เพื่อเสริมกล้ามเนื้อให้แน่นขึ้นพร้อมเบิร์นไขมันไปในตัว เหมือนเราได้ออกกำลังกายแขนอย่างหนักในเวลาสั้น ๆ เหมาะกับคนที่อยากได้แขนที่ดูเรียว และมีสัดส่วนชัดเจน
- ถ้าหากมีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม หรือผิวหย่อนคล้อย แนะนำให้ทำโปรแกรม Venus Legacy เพื่อลดเซลลูไลท์ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ ทำให้ผิวใต้ท้องแขนที่เคยห้อยย้วยกลับมาเรียบตึง และเรียบเนียนมากขึ้น
ถ้าอยากเน้นความแน่นกระชับ และต้องการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว แนะนำให้ทำโปรแกรม EXION BODY เพื่อกระตุ้นฮยาลูโรนิคใต้ผิวตามธรรมชาติ เหมาะกับคนที่แขนไม่ได้ใหญ่มากแต่ผิวดูฝ่อ หรือขาดความยืดหยุ่นตามวัย
สำหรับผู้ที่สนใจทำโปรแกรมลดแขนใหญ่ ที่ Amarante Clinic
ที่ Amarante Clinic พร้อมเปลี่ยนแขนย้วยให้กลับมาเรียวสวยมั่นใจ ด้วยเทคโนโลยีต่าง ๆ ที่ตอบโจทย์ครอบคลุมทุกปัญหาที่คุณกังวลใจ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาไขมันสะสม กล้ามเนื้อไม่กระชับ หรือผิวหย่อนคล้อย ทีมแพทย์ของเราจะช่วยดูแล และออกแบบการรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อผลลัพธ์แขนที่เรียวสวย กระชับ และดูมีสุขภาพดี หากสนใจสามารถสอบถามข้อมูลหรือดูรีวิวเพิ่มเติมได้ภายในเว็บไซต์ หรือปรึกษาปัญหาเบื้องต้นได้ตามช่องทางด้านล่างนี้
